Avocado Tree Repair

O abacateiro é uma árvore que se acredita ser originária do centro-sul do México. O fruto da árvore é chamado de abacate, que tecnicamente é uma baga grande com uma semente dentro. O abacateiro exige surpreendentemente pouca manutenção. Recomenda-se plantar a árvore em uma área que receba de 4 a 6 horas de luz solar direta. O abacateiro pode ser plantado em ambientes internos e externos. Com os cuidados e a rega adequados, em breve você terá seu próprio superalimento cultivado em casa.

Embora não haja comprovação científica, as pessoas que comem abacate parecem ficar obcecadas e sentem uma necessidade incontrolável de colocar abacate em tudo. Isso provavelmente se deve ao sabor doce e sutil e à textura macia do abacate. Os abacates podem ser consumidos como estão, mas também são comumente usados em pastas, como o guacamole. Ultimamente, porém, o abacate tem se diversificado para diferentes alimentos e bebidas, como vitaminas, torradas, saladas, sanduíches, sobremesas e inúmeras refeições vegetarianas. Você pode encontrar diversas receitas que incluem abacate ou simplesmente perguntar a quase qualquer pessoa que adore abacate e ela conversará alegremente com você por uma hora sobre quais pratos com abacate ela adora.

O abacate é um ingrediente estrela e, sem surpresa, também uma diva. Ele tem uma janela curta entre o ponto de não estar maduro e estar maduro demais, e estraga rapidamente. A polpa do abacate pode ficar marrom rapidamente após a exposição ao ar.

• Casca externa verde
• corpo interno carnudo
• caroço redondo
• Abacates, crus
• Valor nutricional por 100 g (3,5 oz)
• Energia: 670 kJ (160 kcal)
• Carboidratos: 8,53 g
• Açúcares: 0,66 g
• Fibra alimentar: 6,7 g
• Gordura: 14,66 g
• Saturada: 2,13 g
• Monoinsaturada: 9,80 g
• Poli-insaturada: 1,82 g
• Proteína: 2 g
• Vitamina A equiv.
• beta-Caroteno
• Tiamina (B1) 6% 0,067 mg
• Riboflavina (B2) 11% 0,13 mg
• Niacina (B3) 12% 1,738 mg
• Ácido pantotênico (B5) 28% 1,389 mg
• Vitamina B6 20% 0,257 mg
• Folato (B9) 20% 81 μg
• Vitamina C 12% 10 mg
• Vitamina E 14% 2,07 mg
• Vitamina K 20% 21 μg
• Cálcio 1% 12 mg
• Ferro 4% 0,55 mg
• Magnésio 8% 29 mg
• Manganês 7% 0,142 mg
• Fósforo 7% 52 mg
• Potássio 10% 485 mg
• Sódio 0% 7 mg
• Zinco 7% 0,64 mg

Wiki: Abacate

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